Få kontroll på søtsug med hypnoterapi!
- Tonje Vanebo
- Mar 26
- 2 min read
Har du noen gang følt at søtsuget styrer deg? Du har kanskje bestemt deg for å spise sunnere, men likevel ender du opp med sjokolade eller kaker uten å forstå hvorfor. Dette er en vanlig utfordring for mange, og løsningen ligger ikke i viljestyrke alene. Hypnoterapi kan være nøkkelen til å bryte vanen og få varig kontroll over søtsug.
Hvorfor oppstår søtsug?
Søtsug er ofte et resultat av vaner, følelser eller stress. Når vi spiser sukker, får hjernen en rask belønning i form av dopamin – et stoff som gir en kortvarig følelse av velvære. Over tid kan dette skape en avhengighetslignende respons, hvor kroppen forventer sukker for å føle seg bra. I tillegg kan følelsesmessig spising føre til at vi bruker mat for å håndtere stress, kjedsomhet eller negative følelser.
Hvordan kan hypnoterapi hjelpe mot søtsug?
Hypnoterapi er en effektiv metode for å endre ubevisste mønstre og hjelpe deg med å ta kontroll over søtsuget. Her er noen måter hypnoterapi kan hjelpe deg:
Endrer tankemønstre: Hypnose hjelper deg med å omprogrammere hjernen for å gi slipp på usunne vaner.
Reduserer stress og følelsesmessig spising: Mange spiser søtt eller salt når de er stresset eller triste. Hypnoterapi hjelper deg med å håndtere følelser uten å ty til mat.
Forsterker motivasjon: Hypnose kan styrke din indre motivasjon til å velge sunnere alternativer uten at det føles som en kamp.
Gir varige endringer: I motsetning til midlertidige dietter, jobber hypnoterapi med underbevisstheten for å skape varige endringer.
Hva kan du forvente av hypnoterapi og søtsug?
Under en hypnoterapi session vil du bli guidet inn i en avslappet tilstand hvor du er mer mottakelig for positive forslag. Du vil ikke miste kontrollen – tvert imot, du vil få større kontroll over dine valg. Mange opplever en merkbar reduksjon i søtsug etter bare kort tid.
Kombiner hypnoterapi med sunne vaner.
For best resultat kan du kombinere hypnoterapi med andre strategier for å redusere søtsug:
✨️ Spis regelmessige måltider for å holde blodsukkeret stabilt.
✨️ Drikk nok vann – noen ganger forveksler vi tørst med sult.
✨️ Finn alternative måter å håndtere stress på, som trening, lese, meditasjon eller pusteteknikker.
✨️ Sørg for god søvn – mangel på søvn kan øke søtsuget.
Klar til å ta kontroll over søtsuget?
Hvis du er lei av å la sukker styre hverdagen din, kan hypnoterapi være løsningen du leter etter. Mange har allerede opplevd fantastiske resultater og en ny frihet fra søtsug.
Vil du prøve hypnoterapi?
Bestill time på post@barevelvare.no Eller prøv vårt onlinekurs «Få kontroll på søtsug med hypnoterapi» og oppdag hvordan du kan redusere søtsug på en naturlig og varig måte!
👉 Les mer om onlinekurset her:
